精神科看護特化型
訪問看護ステーション

〜つながりが、こころの温もりになる〜

寒さとともに深まる「こころの孤立感」

冬は日照時間が短くなり、気温も下がることで、どうしても外出の機会が減ってしまいがちです。
人と会う機会が減ることで、話すことのない日々が続いたり、心の中の思いを誰にも伝えられないまま過ごす時間が増えてしまう方もいらっしゃいます。

こうした「孤立感」は、特に精神的な不調がある方にとって、
不安感や抑うつ感の悪化、生活意欲の低下といった影響を及ぼしやすいといわれています。

「誰かとつながっている感覚」がこころを支える

孤立を完全に解消することは難しくても、
「誰かが自分を気にかけてくれている」
「話を聞いてくれる人がいる」
という感覚は、心の健康を保つうえでとても大切な支えになります。

訪問看護では、この「つながりの感覚」を丁寧に育むことを大切にしています。

訪問看護でできること

会話は「特別な話題」でなくてもいい

• 今日の天気のこと
• 最近見たテレビの話
• 昔の思い出
• ちょっとした愚痴やつぶやき

こうした日常の何気ない会話が、孤独を和らげる大切な時間になります。
訪問看護では、「話すことが思いつかない日」があっても大丈夫です。
沈黙も、うなずきも、その人のペースに合わせて寄り添う関係を大切にしています。

孤立による変化にも気づき、寄り添う

冬の時期に増える孤立感は、行動や表情の変化として現れることもあります。

• 食事の量が減る
• 睡眠時間が不規則になる
• 訪問時に会話が少なくなる
• 身だしなみが乱れがちになる

これらは“心のサイン”として現れている可能性があります。
訪問看護では、こうした小さな変化に気づき、
必要に応じて医療機関や関係者との連携をとりながら、早めの対応ができるよう支援しています。

「孤立しないために」よりも、「ひとりでも安心できる」支援へ

人との関わりが苦手な方や、あえて一人で過ごすことを望む方もいます。
そういった方に無理に「人と会うこと」をすすめるのではなく、
“孤独”と“孤立”は違うことを前提に、その方に合ったかかわり方を大切にしています。

• 定期的な訪問が「誰かが来てくれる安心」になる
• 短い時間でも関わりを続けることで信頼が積み重なる
• たとえ会話が少なくても「自分を見守ってくれる人がいる」という感覚が支えになる

こころの冬にも、ぬくもりを

冬の寒さは、身体だけでなくこころにも影響を与えます。
けれど、誰かとの小さなつながりが、心に灯りをともすこともあります。

訪問看護では、

• 会いに行くこと
• 話を聴くこと
• 日常の変化を一緒に見守ること
  その一つひとつが、利用者さまの「安心」と「つながり」につながるよう支援を行っています。

冬の季節を少しでも安心して過ごせるように、気になることがあればぜひharu style までご相談ください。
小さなことでも大丈夫です。あなたの声を、私たちはお待ちしています。