精神科看護特化型
訪問看護ステーション

〜“できない日”も大切にする支援〜

はじめに

「今日は何もできなかった」
「昨日は調子が良かったのに、今日はしんどい」

そんな“うまくいかない日”に、落ち込んでしまうことはありませんか？

こころや体の調子には波があります。
だからこそ訪問看護では、うまくいく日だけでなく、うまくいかない日も含めて、その人の生活を支えることを大切にしています。

「うまくいかない日」は特別ではない

生活の中で、

• 起きられない日がある
• 食事がとれない日がある
• 人と話すのがしんどい日がある

こうした日は、誰にでも起こりうるものです。

特に精神的な不調があると、
“波があること自体が自然な状態”でもあります。

それなのに、

「ちゃんとしなきゃ」
「昨日できたのに、今日はできない」

と自分を責めてしまうと、さらにしんどくなってしまいます。

訪問看護が大切にしている視点

1. “できない日”を否定しない

まず大切なのは、

「今日は難しい日なんですね」
「そんな日もありますよ」

と、その日の状態をそのまま受け止めることです。

無理に「頑張りましょう」と声をかけるのではなく、
その人の今の状態に寄り添うことを大切にしています。

2. 小さなことに目を向ける

「何もできなかった」と感じる日でも、よく見ると、

• 布団から少し体を起こせた
• 水分をとれた
• 訪問に応じてくれた

といった小さな“できた”があることも多いのです。

その一つひとつを一緒に見つけることで、
自己否定をやわらげる支援につながります。

3. “戻れる力”を支える

生活は崩れないことが理想ですが、
実際には崩れることもある前提で支えることが大切です。

• 調子が戻ったときに、また生活を整えられる
• 無理のないリズムに戻せる
• 「またやればいい」と思える

こうした“戻れる力”を一緒に育てていきます。

4. その人のペースを守る

周囲と比べたり、理想を押し付けたりするのではなく、
その人にとって無理のないペースを大切にすることが支援の基本です。

• 今日は休む日
• 明日は少し動けるかもしれない

その積み重ねが、安定した生活につながっていきます。

「うまくいかない日」があるからこそ

調子の波がある中で、

• 少しでも楽に過ごせた日
• できたことがあった日

は、より大きな意味を持ちます。

うまくいかない日があるからこそ、
小さな回復や変化に気づけるようになるのです。

まとめ：すべての日が、その人の生活の一部

生活は、「うまくいく日」だけでできているわけではありません。

• しんどい日
• 何もできない日
• 少しだけ頑張れた日

そのすべてが、その人の大切な日常です。

訪問看護では、

• どんな日も否定せず
• その人の状態に合わせて寄り添い
• 無理のない生活を支えていく

ことを大切にしています。

「うまくいかない日が続いている」
「自分を責めてしまう」

そんなときは、一人で抱え込まなくて大丈夫です。

haru styleでは、
どんな日も含めて、あなたの生活を一緒に支えていきます。

“できない日も、そのままでいい”
そう思える関わりを大切にしています。